- 4 bleekselderijstengels
- 1 appel
- handvol walnoten of cashewnoten, in stukjes
- handvol rozijnen
- creme fraiche
- blokjes jonge kaas
- snufje kurkuma en peper of kerriepoeder
Schep alles door elkaar.
Veel groente, fruit, noten en eiwitten. Weinig suiker, koolhydraten, bewerkt vlees én e-nummers!